碧根果可以生吃吗

碧根果可以生吃吗？ 碧根果可以生吃。碧根仁可以生吃，也可以炒着吃，还可以用来做各种好吃的零食。它具有极好的食疗、保健营养价值，且方便易剥。越来越受国人追捧，也是很好的礼物，好吃又健康。但是提醒大家，不能吃太多。一天吃五六片就行了。长期坚持吃会有意想不到的效果。 碧根果的食用价值 1.比根果含有更多的蛋白质和人体营养必需的不饱和脂肪酸。这些成分是脑组织和细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强大脑功能。 2.碧根果可以预防动脉硬化，降低胆固醇。此外，碧根果还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病，对癌症患者有镇痛、促红细胞生成和保肝作用。 3.碧根果中含有大量的维生素E，经常食用能润肤乌发，使皮肤润泽光滑有d性。 4.当你感到疲倦时，嚼一些绿色的水果，可以缓解疲劳和压力。