吃什么水果对眼睛好

什么水果对眼睛好？ 如果维生素A缺乏，眼睛对黑暗的适应能力就会减弱，严重时会患夜盲症。眼球晶状体的成分中含有维生素c，一旦缺乏，晶状体就会变得浑浊，患上白内障等眼疾。因此，多吃含维生素A和维生素C的水果对眼睛有好处。富含维生素A的水果有柿子、橙子、杏子、橙子、柠檬、柚子等橙色水果。这些水果也含有维生素C，而苹果、鲜枣、橘子、梨、猕猴桃也含有大量的维生素C。