经期能吃臭豆腐吗

经期可以吃臭豆腐吗？ 臭豆腐和其他豆制品(如豆酱、豆豉、各种腐乳)一样，是接种霉菌发酵而成的传统食品。 经过微生物的作用，这些食品产生各种特殊风味的有机酸、醇、脂肪、氨基酸等。，容易消化吸收，同时增加维生素B12的含量。 维生素B12能促进人体造血，但在一般食物中含量很少。 但是，目前由于一些人执迷于利益，不顾消费者的利益和健康，改变了传统的制作方法，采用了一些化学的方法来模拟臭豆腐。 比如硫酸亚铁能产生黑色，加入其他有臭味的物质，就能变成臭豆腐。 这是相当危险的。过量的铁对人的肝脏伤害很大，其有气味的物质可能是蛋白质腐败的结果，所以有可能说是致癌的。 建议想吃臭豆腐，最好买正规厂家的；但也不要吃多了，因为臭豆腐很臭，不可否认它的气味中会有蛋白质的腐败物——胺类，能与亚硝酸盐反应生成亚硝胺(强致癌物)；吃臭豆腐时，最好多吃新鲜蔬菜和水果，因为新鲜蔬菜和水果富含维生素，尤其是维生素C，可以阻断亚硝胺的生成。 经期可以吃臭豆腐吗？其实不建议。女性经期要多吃蔬菜水果，注意饮食清淡，不要吃刺激性食物，注意保暖。对于痛经的女性来说，更应该注意饮食调理。