开心果吃多少合适

开心果多少合适？ 最好吃50g左右的开心果。 开心果营养高，但有些是油炸干果，也含有高脂肪。吃50g左右，一天差不多20粒，能起到非常好的滋补作用，而且不会因为食用过量而上火肥胖。