三文鱼一天最多能吃多少

一天能吃多少三文鱼？ 500克。 三文鱼的热量是100克可食用部分，每100克三文鱼含有139卡路里(即581千焦)。每100g三文鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量摄入的6%。每100克三文鱼的脂肪含量仅为7.80克，是典型的低热量、低脂肪的健康食品。正常量吃三文鱼一般不会导致肥胖。