芝士吃多了有什么危害

奶酪吃多了有什么危害 奶酪吃多了的后果就是吃多了会诱发很多疾病。 近年来，国际学术界多次质疑反式脂肪酸的安全性。 国外研究证实，经常摄入占总热量5%的氢化油，即每天摄入10~15克反式脂肪酸(相当于100克奶油蛋糕或50克桃酥)，会对健康造成一定危害。 如果我们经常吃奶酪，会对身体造成各种伤害。陈朝刚提醒，一旦我们过量食用反式脂肪酸，就会增加心脑血管疾病的风险。 此外，它还可能导致糖尿病、冠心病等 代谢综合征 与单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸相比，反式脂肪酸和饱和脂肪酸的副作用更多。 曾静说，天然脂肪被人体吸收后，一周就能顺利排出体外，而反式脂肪酸需要数周才能分解代谢。 反式脂肪酸在人体内停留的时间越长，肥胖的可能性就越大。这就是为什么如果你突然改变饮食习惯，每天都吃西式快餐，很可能短短几个月就会发胖。 奶酪吃多了容易导致心脑血管疾病、糖尿病、冠心病，还会导致蛀牙。奶酪中的成分会对身体造成很大的伤害，所以不要吃太多奶酪。