吃蓝莓大便变色正常吗

吃蓝莓会变色大便正常吗？ 饮食和排便有着密切的关系。一般吃了有色食物，会有一部分溶解在大便里，然后大便就会变色。蓝莓富含花青素，颜色为蓝紫色。如果过量食用蓝莓，大便可能会变黑，尤其是消化吸收能力差的人。 吃蓝莓大便绿色有什么不好？ 1.多吃点。 吃完蓝莓，拉绿色大便的原因和拉黑色大便是一样的。都是吃多了，让色素附着在便便上，然后便便变色，但是消耗没有拉黑便多，只是少了一点。 2.肠胃问题 对于有肠胃问题的人来说，比如消化不良，肠胃不适，吃蓝莓可能消化吸收不了，容易出现绿色大便。蓝莓中的成分不会在体内残留很长时间，通常第二天早上排便后就会恢复正常。 蓝莓大便变色怎么办？ 1.多喝热水。 蓝莓中的花青素是水溶性色素，不耐高温，在高温下很容易分解破坏。所以，吃完蓝莓后，可以多喝些热水来稀释。 2.停止吃蓝莓几天。 先别吃蓝莓了。一般1、2天后身体会恢复正常。不用太担心。 3.去看医生检查。 如果你吃了蓝莓，后来不吃了，但是你的大便连续3、5天呈绿色、红色或黑色，那么很可能是肠胃有大问题。一般以去医院为宜。