凉茶越苦效果越好吗

凉茶越苦效果越好 古人说，苦药益心。所以很多人认为凉茶越苦效果越好。夏天喝凉茶也是献给那些难以下咽的凉茶。 其实这是不对的。 喝太苦会刺激肠胃，导致脾胃受损。 凉茶的效果不是以苦的程度来衡量，而是看有没有对症下药。 从凉茶的功效来看，可以分为清火和祛湿两种。 如果以清火为目的喝凉茶，可以适当喝点苦茶，效果会更好。 而如果主要是为了除湿，就没必要问 苦 因为苦味的中药材一般都是寒凉的，容易损伤脾胃。 而且就算清火，也不能喝太苦，也会造成脾胃损伤。 1。如果舌苔发黄，你觉得口渴，生气，失眠，多梦，脸上长痘或口腔溃疡，那就是上火了。这个时候应该喝苦味的凉茶。 2。但如果舌苔厚腻，人倦怠乏力，食欲不振，困意难安，则说明体内湿气重。此时喝凉茶又冷又苦，会加重内耗，损伤脾胃。可见凉茶越苦，去火效果越好。这是谣言。 3。这种苦凉茶的功效关键不在于有多苦，这和茶差不多。茶的保健作用是有针对性的，而不是茶的浓度。喝太多浓茶会伤害你。 4。凉茶越苦，灭火效果越好。不管是喝凉茶去火还是喝茶养生，苦药的概念在这里都行不通。关键是要对症下药，比如红茶养胃，绿茶明目，红茶瘦身，白茶降火等。如果想喝茶养生，要么听从茶叶老师的相关治疗指导，要么自己学习一些茶叶养生常识，切忌盲目喝茶。 提示: 喝凉茶也要看你的症状是否真的适合。一般儿童、肠胃不好的人、老人、例假的妇女都不适合喝凉茶，因为这类人群通常脾胃虚弱，身体怕冷。再喝凉茶可能会引起腹痛、腹泻、器官衰竭等不良症状。