酵素什么时候吃最好

酵素只用于一般日常保健，每天早晚各喝一次。酵素的服用方式有很多种，最佳的服用方式和时间取决于要改善的症状，因为正确的服用方式会有很好的改善效果。服用酵素进行保健不是短时间就能完成的，而是需要长期的坚持才能收到良好的效果。
空最好喝在肚子里
酵素最好早上喝，尤其是想改善便秘或者帮助排便的人。酵素能有效调节肠道蠕动，有效排出肠道毒素。
最好饭前喝酵素
。饭前喝酵素可以有效提高人体对酵素的有效吸收。但如果肠胃本身不好，就不要在饭前喝，以免刺激肠胃，引起不适。
最好饭后喝酵素
最好午饭后喝酵素，尤其是肠胃功能较弱，容易消化不良的人。饭后喝酵素可以帮助分解食物，加强肠胃负担，帮助解决消化不良。饭后喝酵素也有助于恢复胃动力。
睡前最好喝酵素
晚上睡前最好喝酵素，尤其是晚上睡眠不好，容易失眠多梦的人。睡前两小时左右喝酵素，有助于调节身体，改善身体循环，有助于促进入睡，提高睡眠质量。
最好在分娩前后饮用

女性最好在分娩前后饮用酵素。怀孕期间，因为胎儿的生长发育，孕妇体内的酵素消耗很多。补充酵素可以帮助母体身体处于良好状态，促进胎儿的发育。因为产后哺乳期的妈妈也需要大量的酵素来补充体力为宝宝提供营养，而产后喝酵素可以帮助产后体型恢复等等。