益生菌和乳酸菌哪个对孩子好

哪个对孩子好 益生元和益生菌都会影响肠道菌群平衡，只是影响的方式完全不同。关键区别在于，益生元作用于已有和肠道菌群，而益生菌是外加菌。 除了这个区别，还需要注意以下几点: 1。益生元作为模拟母乳中的低聚糖，以未消化的形式进入胃肠道。它们通过降低PH值，促进双歧杆菌等有益菌的生长，间接促进肠胃健康和营养吸收。 2。益生菌是外源性细菌，作用更直接。 但有明显的针对性，即根据不同的病因和体质，添加不同的菌种，如双歧杆菌，对胃肠疾病有明显的作用。 3。外来细菌的生存能力会在胃的强酸性环境中受到考验，因为只有活着进入胃肠道的有益菌才能发挥药效。有些益生菌菌株经不起胃酸(强酸环境)和肠液(碱性环境)的腐蚀，而益生元不是生物，不存在存活率的问题。 4。免疫系统有一个识别外界益生菌的过程。益生菌从外面直接添加，不同体质的人可能会有不同的反应。 乳酸菌通常是指能够发酵糖分，主要产生乳酸的细菌。 目前发现的绝大多数乳酸菌对人体健康有益，但也有部分乳酸菌对人体有害，如李斯特菌。 酸奶是人们长期食用的健康食品。保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌是人们最早通过酸奶认识的健康乳酸菌。 益生菌是指能够到达人体肠道并产生健康效应的活微生物。 儿童、体弱者、缺钙和乳糖不耐受者适合喝酸奶。 酸奶比鲜奶更容易消化吸收。乳酸菌发酵的牛奶含有乳酸菌的代谢产物，包括维生素、酶和活性物质。 动脉硬化、高血压、肿瘤患者常喝乳酸菌饮料或酸奶，有利于降低血清胆固醇和直肠癌、结肠癌风险。 习惯性便秘者和使用抗生素者常喝乳酸菌饮料或酸奶，可刺激胃肠蠕动，改善便秘症状；可解除用药对人体肠道有益菌的抑制，减少毒副作用。 白领 而经常抽烟喝酒的人，喝乳酸菌饮料或酸奶有助于提高免疫力，减轻内脏负担，保护肝脏，排毒养颜。