凉粉适合减肥怎么吃

怎么吃果冻减肥？ 混合黄瓜凉粉 材料:凉粉1个、黄瓜1根、青椒1/2个、红椒1/2个、盐、酱油3大勺、香葱2根、芝麻1大勺、盐、蒜2根、辣椒粉4大勺、香油2大勺、醋1大勺。 练习: 1.凉粉洗净切片备用。 2.黄瓜用盐洗干净，切成两半，切成片。 3.青红椒洗净，切片；将大蒜去皮，洗净，切碎；大葱洗净，切成葱花。 4.在酱料中的酱油中加入辣椒粉，然后加入蒜粉拌匀。 5.加入葱花、醋、盐做法4搅拌均匀。 6.加入麻油练5，拌匀。 7.加入芝麻做法6拌匀，就是酱料。 8.将凉粉片放入盘中，撒上黄瓜片和青红椒片，最后淋上酱汁即可食用。 酸辣凉粉 材料:绿豆淀粉1杯、水6杯、蒜末、葱姜末、生抽、鸡精、糖、辣椒油、辣椒酱、陈醋、调味用盐: 1.将绿豆淀粉和水倒入锅中，搅拌均匀。 2.把锅放在火上搅拌均匀。 3.用小火搅拌，直到没有突起。 4.开始冒泡时，继续搅拌2-5分钟，然后从火上移开。 5.倒入塑形容器中，放凉，放入冰箱冷藏4小时以上。 6.切成自己喜欢的形状，加入辅料。