孕妇吃榛子的好处有哪些

孕妇吃榛子有什么好处？ 瞄准你母亲的好处 榛子口感好，有嚼头，有天然香味，有刺激食欲的作用。丰富的膳食纤维可以预防便秘和消化不良，VE可以抗衰老，滋润皮肤。但准妈妈每次服用不宜超过20片，肝功能不全、腹泻者忌食。 对胎儿的益处 榛子富含碱性酸和不饱和脂肪酸。准妈妈适当补充，可以增强母子免疫力，对胎宝宝的大脑发育大有裨益。富含钙、磷、锰，有利于宝宝骨骼、牙齿、皮肤的发育。