西番莲能有效对抗焦虑与压力、如何补充

西番莲能有效对抗焦虑和压力，如何补充 西番莲作为治疗焦虑症状的偏方有着悠久的历史，其作用已被近期的多项科学研究证实。 西番莲含有活性化学物质白杨素(5，7-=黄酮)。 这种化合物是帕拉迪尼博士首次分离出的黄酮类化合物之一，他证实了它具有强大的抗焦虑作用。 2001年，印度医科大学研究所的Dhawan博士等人发现，正是西番莲中的抗氧化成分使其具有抗焦虑作用。 2000年，意大利马尔德纳和乐优 middot艾米利亚大学的扎诺里博士等人的研究发现，百香果中的白杨素可以通过增加GABA(负责平静大脑活动的神经递质)产生抗焦虑作用。 西番莲中的其他化学成分也能阻止5-羟色胺的消耗，5-羟色胺是松果体合成褪黑激素的原料。 伊朗医科大学的Akhondzadeh博士等人对西番莲和处方药Oxazepam进行了对比研究。 他们用两种不同的药物对36名轻度焦虑的男女进行了为期一个月的治疗。结果表明，西番莲可以有效地治疗焦虑，而没有任何认知副作用。 此外，1994年，阿根廷细胞生物学研究所的沃尔夫曼博士等人发现，百香果中的白杨素具有与治疗失眠的苯二氮卓类处方药相同的抗焦虑作用。 金丝桃素可以松弛平滑肌，所以可以用百香果缓解疼痛，从而间接促进睡眠。 西番莲对缓解坐骨神经痛(坐骨神经刺激是腰痛的主要原因)特别有效。 此外，斯珀罗尼博士在1988年发现，角果西番莲可以减少睡眠期间的身体活动。 科学研究和民间应用均表明，西番莲对治疗睡眠障碍，尤其是焦虑、过度疲劳、情绪紧张、疼痛等引起的失眠有显著效果。 此外，有研究发现，西番莲可以降低夜间醒来的频率。 (一)潜在的抗衰老作用 西番莲中的活性化学物质白杨素被广泛用于抗衰老。 因为白杨素可以缓解平滑肌，所以西番莲被研究用于治疗心血管疾病。 2002年，格林纳达大学的Villar博士等人发现，在实验鼠的饮食中加入白杨素6周，可以降低升高的血压(高血压)，改善静脉和动脉的功能。 2001年，Duarte博士和他的同事们还发现，当人体释放的去甲肾上腺素刺激主动脉进入应激状态时，白杨素可以舒张主动脉。 韩国首尔大学Shin博士及其同事发现白杨素复合物对糖尿病患者具有降血糖作用，提示西番莲中的这种成分在治疗糖尿病方面具有潜在的应用价值。 白杨素可以保护细胞免受有毒物质(致癌物质)的侵害 2002年，伯明翰大学的Lautraite博士和他的同事发现，当培养细胞接触有毒物质(达到致癌浓度)时，白杨素可以减少培养细胞中的DNA损伤。 1990年，阿根廷细胞生物学研究所的Medina博士和他的同事发现，白杨素可以通过增加大脑中GABA的水平来防止小鼠强直阵挛性癫痫的发作。 用白杨素治疗癫痫易感小鼠，可降低癫痫发作后小鼠的活动量，这反映了该药物具有松弛肌肉的作用。 西番莲的另一种活性化学成分 mdash mdash甲醇提取物也显示出重要的健康促进潜力。 2002年，印度旁遮普大学的Dhawan博士等人发现，百香果的甲醇提取物的止咳作用与可待因(治疗咳嗽的处方药中的常见成分)相似。 目前发现西番莲的甲醇提取物在治疗药物成瘾和酒精成瘾方面有一定的价值。 该提取物中含有高浓度的黄酮类化合物，表明西番莲不仅具有抗焦虑作用，而且具有独特的治疗药物和酒精依赖的功能。 在两项独立的研究中，Dhawan博士等人将这种提取物用于一组对THC(大麻中的活性成分)上瘾的小鼠和另一组对酒精上瘾的小鼠。 在两项研究中，与不使用百香果甲醇提取物的对照组小鼠相比，发现使用这种提取物的小鼠可以更快地摆脱依赖症状，戒断效应更小。 Dha博士将这一显著差异归因于西番莲甲醇提取物中的黄酮类化合物阻止了生化分子的表达，导致了不良的戒断效应。 2001年，伊朗医科大学的Akhondzadeh博士等人发现，将西番莲和可乐定(一种有时用于治疗药物成瘾的处方药)联合使用，使阿片类药物成瘾者连续服药2周，与单独使用可乐定的患者相比，他们出现的与戒断反应有关的精神症状较少。 (二)关于西番莲补剂 由于西番莲的某些化学成分与抗抑郁药(如单胺氧化酶抑制剂)的作用机制相似，服用该药的患者不宜再服用西番莲。 西番莲还含有影响子宫的哈曼(一种生物碱)和哈马林的混合物，所以怀孕期间禁止使用这种药物。 同时，由于西番莲能作用于平滑肌(包括心脏组织中的平滑肌)，使用者应避免服用大剂量药物，否则可能导致部分人心律失常。