蓝莓有什么好处

蓝莓有什么好处 蓝莓果实营养丰富，是营养健康的水果，氨基酸、锌、钙、铁、铜、维生素含量高。 它不仅具有良好的营养保健功能，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫力等功能。其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称 世界水果之王 然而，由于价格昂贵，蓝莓目前远没有苹果和橙子受欢迎。事实上，有五类人最适合吃蓝莓。 爱女人的时尚选择。 蓝莓中含有大量的花青素，可以防止皮肤皱纹的早期形成，是目前自然界中最有效的抗氧化物质。 长期食用花青素能使由内而外预防皱纹，使皮肤光滑有d性。 儿童和电脑人的眼星 蓝莓果实中的花青素对眼睛有很好的保健作用，可以促进视网膜番茄红素的重新合成，减轻眼睛疲劳，提高夜视能力，这是很多药物无法比拟的。 上班族和老年人的健康选择 蓝莓中的花青素可以抗癌，减少心脏病，防止脑神经老化，增强人的免疫力。 蓝莓还含有大量的钾，可以帮助维持体内的液体平衡、正常的血压和心脏功能。