大家好，很多朋友还是不太明白墨江紫米怎么做，但是没关系，因为今天边肖在这里和大家分享一下关于墨江紫米怎么做的知识，既好吃又营养。相信应该能解决你的一些困惑和问题。如果你碰巧能解决你的问题，请关注这个网站。希望对你有帮助！
墨江紫米的做法有哪些？1、【兵鸽四红血粥】
价值红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的功效。大枣补脾胃，养阴血；养心安神，缓和药性。特色菜简单、香甜、营养丰富。
鸽子四红补血粥的制作步骤
1.1.将所有原料洗净，红豆、紫米提前3-4小时浸泡；
2.2.锅中加水，放入所有原料，水开后转小火50分钟。
技巧
1.花生要红色；
2.如果红豆没有提前泡好，加水放入微波炉中大火加热几分钟，然后丢入锅中一起煮。
2.【营养八宝粥】
生活的压力会让我们感到不安和无助，但为什么不放松一下，多陪陪家人，带孩子出去走走，和家人聊聊天，或者为家人做一顿家常菜，哪怕是简单的稀饭？
滋补八宝粥的步骤
1.将所有材料浸泡两小时。
2.放在九阳铁壶里。
3.选择煮粥模式，
4.那就别管了。
芸豆是一种营养丰富的豆类，富含维生素A、B、C、E，还富含抗氧化剂、蛋白质、食物纤维、铁、镁、磷等营养成分。具有补血、增强免疫力、帮助细胞修复、抗衰老的功效。
6.紫米，别名黑米、黑米，是米中之宝。被誉为“世界米中之王”，富含花青素、生物碱等生物活性物质。《本草纲目》记载黑米能健脾胃、滋肾水、止肝火、乌发。
7.薏仁能滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。平滑肌肤，减少皱纹，消除色素斑。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。此外，它还具有吸收紫外线的能力，其提取物可以添加到化妆品中，达到防晒和抗紫外线的效果。
墨江紫米做法简介
和普通大米* * *一样。紫米富含纯天然营养色素和色氨酸，水洗或泡水会褪色(营养流失)，不宜用力揉搓。紫米泡水(红色)请煮着吃，不要倒掉。
可以烹饪，也可以加工成副食品。美味的紫米粑粑、紫米甜酒、红枣紫米粥、紫米三七炖鸡、紫米八宝饭、紫米蒸锅鸡、紫米葫芦鸭，深受广大群众喜爱，具有滋补作用。墨江用紫米焙制的“紫米封酒”获巴黎万国博览会金奖，名声远播海外，大受欢迎。
减压补血紫米丸子汤
1、紫米粉200克，加盐2克，打开厨房水管，调成小水流。将盛面容器放在水管下，一手拿碗，一手用筷子朝一个方向搅拌面条。搅拌越快，痘痘越小。慢慢搅拌，疙瘩就大了。这取决于你的喜好。搅拌至几乎没有挂面；
2、熬制丸子汤，加入一些胡萝卜丁和土豆丁；
3.倒入搅拌好的紫米粉，用筷子轻轻搅拌；
4.等到大一点的疙瘩煮透了，紫米疙瘩丸子汤就好了。
米饭丸子汤的功效:
粽子丸子汤不仅色泽鲜艳，味道清香，而且有助于补脾胃，养血补肾，缓解压力。这是一种非常好的健康早餐。众所周知，紫米的蛋白质、多种维生素、微量元素都很高，紫米中的膳食纤维也比较多。所以吃紫米粉不会像吃白面粉一样引起血糖的剧烈波动。此外，紫米粉中的钾、镁等矿物质也有利于控制血压，降低心脑血管疾病的风险。
中医认为，紫米粉具有滋阴补肾、健脾温肝、明目活血的作用，对贫血、头晕、视物模糊、头发早白等疾病有很好的治疗作用。
美丽补血子米饭
紫米糯米100g，红枣8枚，糖少许。
紫米滋补的做法:
1.紫米和糯米分别洗净，红枣洗净。
2.将清水紫米、糯米放入锅中，放在火上，用武火煮沸，再用温火煮至粥熟，加入红枣，白糖调味。
滋补紫米的功效:
粥黏黏的，甜甜的，很好吃。补脾胃，补气血，适用于妇女体虚、营养不良、贫血。养血润肤。
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补血养胃大米粥原料:
红豆、红枣、紫米、花生、核桃、大米、小米。
紫血养胃粥:
1.红豆和紫米提前泡一夜。如果太晚了，至少提前2小时浸泡它们。
2.向锅中加入足够的水。首先加入红豆和紫米。大火煮沸后，转小火慢炖1小时。
3.加入洗净的大米、小米、红枣、核桃、花生，然后煮开，小火炖1小时。
大米粥补血养胃功效:养血益气，补肾养肝，特别适合胃寒者！
小贴士:最后可以加入适量的红糖。
墨江紫米饭的做法步骤图，墨江紫米饭怎么做好吃材料
墨江电饭煲量杯半杯
电饭煲量杯2杯
水电饭煲2杯半米的水
墨江紫米的做法
紫米洗净，用冷水浸泡一小时。墨江紫米的第一步
把米洗干净，放进电饭锅里。
将紫米和紫米浸泡的水放入电饭煲中。加水至两杯半米的刻度。将大米和紫米混合均匀。墨江紫米的第三步
电饭煲。完成~墨江紫米的第4步
技巧
淘米过程中淘米水呈紫色，这是正宗墨江紫米的特点。紫米表面的紫色斑块很容易溶于水。紫块的营养价值极高，淘米时请不要用力揉搓，以免营养价值流失。
也可以单独用紫米煮饭，和普通米饭一样。
根据自己的米来调整水量。
文末你知道墨江紫米怎么做好吃吗，墨江紫米怎么做好吃又有营养吗？欢迎再次来到这个网站！
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