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常见的蔬菜有:白菜、甘蓝等。
清代《本草纲目》记载“白菜汁,味甘温,无毒,益肠胃,可解胸烦,止渴,利小便,止咳嗽”,并说“冬汁尤佳”。
白菜也是一种减肥蔬菜,因为白菜本身含有的热量很少,不会造成储热。卷心菜也含有很少的钠,不会让身体保留多余的水分。中老年人和肥胖者也可以通过多吃大白菜来减肥。
烹饪蔬菜时,正确的做法是先洗后切。对于白菜、甘蓝等叶菜类蔬菜,可以去掉外面的叶子,把里面的叶子用温水泡一下,然后用流水逐一冲洗。
白菜容易储存,价格实惠,可以搭配大部分菜。这是真正的“平民菜”和“万能菜”。即使白菜很优秀,叶绿素等营养成分的含量也远远低于绿叶蔬菜。所以“百菜独大白菜”的说法有些片面。不同的蔬菜各有优势,一起吃更符合营养均衡的原则。
卷心菜食谱
白菜金针菇扣肉
材料:白菜胆250克、金针菇150克、瘦肉100克、香菇20克、虾5克(3至4人份)。
烹饪方法:白菜胆洗净,切成四块,金针菇洗净,去根;瘦肉洗净切成小块备用,虾米洗净泡发备用;香菇用清水洗净,用温水泡软,再将水倒入锅中;将准备好的香菇和虾米放入锅中,加入1500ml清水。大火烧开后,加入白菜胆和金针菇。煮开后放入瘦肉片,加盐调味。
如意白菜卷
材料:白菜叶若干、猪肉馅100g、胡萝卜1根、香菇5朵、鸡蛋1个、葱、姜、料酒、香油、酱油、胡椒粉、盐、蒸鱼、酱油。
练习:
1.将泡好的蘑菇和胡萝卜放入绞肉机中,与肉馅一起绞碎,搅拌均匀。加入适量的盐、酱油、料酒、胡椒粉、鸡蛋、葱姜末、香油等。并搅拌均匀;
2.将大白菜叶洗净,放入沸水中焯一下,直到叶子变软,取出,过滤晾干;
3.将肉馅用烫过的大白菜叶卷成长筒,放在盘子上,入蒸笼蒸15分钟;
4.将汤汁从盘中倒出,将白菜卷切成寸片,摆在盘上,淋上蒸鱼和酱油,即可食用。
奶油卷心菜汤
做法:将白菜用淡盐水浸泡5分钟,用水冲洗干净,切碎。锅中加水,烧开,放入切好的白菜,小火煨一会儿。取出破碎的白菜,将白菜冷却至室温,加入奶粉,搅拌均匀。
白菜粉丝丸子锅
做法:大白菜清洗干净,切成大块;将粉丝浸泡在冷水中;牛筋丸洗净;烧开一锅水,放入牛筋丸,煮到水再次沸腾,放入大白菜,用筷子将大白菜压入水中,让大白菜全部泡在水中,中火煮10分钟。加入泡好的粉丝,中火煮5~6分钟;加盐调味,将所有材料倒入陶罐中,大火煮沸后即可食用。吃的时候撒上葱花和胡椒粉。
糖醋白菜
做法:大白菜用手随机撕成碎片。高汤烧开后,将卷心菜焯一会儿,然后捞出冷水。取一个锅,加入半碗水,烧开,加入砂糖融化,加入盐和胡椒粉调味,出锅时再倒入白醋,醋的香气和酸味就能很好的发挥出来。如果太清,可以用水和淀粉勾芡,然后倒在白菜上。也可以用番茄酱、橙汁等。根据你的爱好作为浇头。
糖醋卷心菜
佐料
1个婴儿餐盘
佐料
适量的红辣椒
适量的嫩姜
佐料
盐量
油适量
适量的糖
花椒
醋适量
步骤
1.白菜洗净切丝,不要太细。
2.把白菜放在大碗里,撒上盐,拌匀。腌制30分钟。
3.红辣椒去籽,切丝,嫩姜切丝。
4.白菜腌制到变软时,取出,用流水冲洗干净,挤出水分。
5.锅里放油,加热。加入胡椒粒,使它们变得又热又香。去掉花椒粒,不要用。
6.将白菜放入锅中,大火翻炒至白菜熟,加入糖和醋,翻炒均匀后立即关火。如果清淡,可以多加一点盐。
7.上白菜,撒上姜丝和红辣椒,拌匀,晾凉即可食用。
韭菜苔馅的饺子怎么做,比白菜香,比韭菜鲜,10块钱就能煮一锅呢?先将韭菜苔洗净,放入水中浸泡20分钟,切成小块,将干木耳和粉条放入水中浸泡备用,将鸡蛋搅拌,放入锅中炸至结块,然后将所有准备好的食材混合搅拌,加入蚝油和盐,揉成面团,包成饺子形状。
调制饺子馅怎么做,馅料软嫩多汁,一家人都赞不绝口呢?饺子馅怎么做?馅软嫩多汁,全家都赞不绝口。
做大白菜猪肉馅先加盐是不对的。那样做出来的馅料好吃,好吃,不嚼劲。大白菜猪肉馅饺子是老百姓比较喜欢的一种饺子口味。它的荤素混搭融合,营养均衡,鲜美的生猪肉,嫩滑的大白菜,还中和了肉馅的油腻感,让饺子的味道更加丰富。越吃越香,越不容易腻。
包菜猪肉馅饺子听起来简单,人人都会做,但要做好却不容易。很多人在做白菜馅的时候都是第一次加盐,但是这样做是不对的。盐会把白菜里面的水分盐出来,导致白菜里面的营养物质和水分外流,吃了会让你口干舌燥。今天准备白菜猪肉馅的一个简单窍门,一定能吃到不咬不烂又嫩又好吃的猪肉馅。【大白菜饺子馅】制作工艺:
第一步
提前准备一颗大白菜,斜着切,对半切开。大白菜的叶子部分水嫩,可以用来包饺子。可以储存大量的大白菜用于烹饪。
把大白菜的叶子一片一片剥下来,用流动的凉水把白菜洗干净,放在口袋里沥干水分备用。沥干后,将白菜叶切成条状,切碎,放入锅中。往盆里倒一点植物油,拌匀。
第二步
提前准备一块三分肥七分瘦的生猪肉。先把猪皮切掉,猪皮可以留作猪皮冻。准备一个小盘子,碗里放适量的水,然后倒一把辣椒,泡一会儿,做姜水。将生猪肉切成块,然后剁成泥,放入碗中。加入姜沫、适量生抽、一勺老抽、一勺耗油、少许香油,最后加入煮沸的姜水。再后来拿筷子往同一个方向搅拌,搅拌均匀至肉馅蓬松。
将炒好的肉馅倒入大白菜中,加入适量的盐、少量的十三香和少量的味精,用筷子搅拌均匀,直至馅合为一体。这只是你我之间的事。
第三步
然后在馅料里放一把葱花,倒点滚油在上面,激起食材的香气,再拿筷子搅拌均匀。然后他们的白菜和猪肉馅就做好了。白菜的猪肉馅是那样调的,包出来的饺子鲜嫩多汁,一点都不咬不烂。常见问题:酸菜馅中放植物油而不是盐,可以保证白菜中的水分不流失,吃起来更嫩。
一会儿剁肉,一会儿同方向拌肉,这样做出来的肉味道更浓更肥。在肉馅中加入姜水,可以使肉馅没有腥味,更加鲜美。想让饺子馅好吃,别忘了最后放葱段,浇上滚油。油可以锁住肉馅里的水分,这样饺子才能吃到嫩。
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常见的蔬菜有:萝卜、白菜等。
大白菜繁殖与栽培技术
复制方法
种植时间:播种时间一般为8月1日至20日。
整地:每亩用有机肥2000 ~ 3000公斤,硫酸钾复合肥60公斤作基肥。深耕30-40厘米,平耙起垄,垄距60厘米。垄的标准是底宽35-40cm,顶宽20-25cm,垄高20cm。压实土埂有利于播种。
水土保持:当土壤水分不足时,应在施底肥后整地前进行水土保持。
精播:秋季大白菜的主要播种方式是直播,分条播和穴播两种方式。
条播:在田埂中间开一条深0.5至1.0厘米的浅沟,将种子均匀地撒在沟里,然后覆土压实,每亩用种量约120克。也可以用白菜播种机在垄顶中间播种,每亩80 ~ 100克种子。播种机应配备覆土设施。
穴播:在田埂顶部,按55厘米左右的穴距,垂直于土埂开10-15厘米长、1.0-1.5厘米深的穴,每穴播种5-6粒,播种后用细土覆盖压实1.0厘米,每亩用种子100-120克。
栽培技术
间苗:出苗后5-6天第一次间苗,去弱留强,条播苗间距2-3厘米;当大白菜长出3-4片叶子时,进行第二次间苗,条播地块苗距8厘米,穴播时每穴留3株左右;5-6天后,进行第三次间伐。
定苗:幼苗生长25天左右达到团棵期,按50-60 cm的株距定苗,每亩留苗2000株左右。发现缺苗应及时补植,补植苗应在晴天下午或阴天进行,并在栽苗后及时浇水。
中耕除草:三次中耕,第二次间苗后,定苗后,莲座中期。耕作和除草相结合。
合理浇水:如果土壤水分不够,播种后及时浇水,保证秧苗整齐健壮。间苗定苗后,各浇水1棵。早期浇水可以促进树木的生长。在结瘤阶段,应结合追肥进行浇水,浇水量要大且均匀。后期适当控水促进岩心包裹体。
适时追肥:团棵期每亩追施氮磷钾复合肥15 ~ 20垄。抽穗初期,每亩施氮磷钾复合肥30 ~ 40公斤。收获前20天内不追肥。结合喷施,莲座期开始每隔7-10天喷施一次叶面肥,共喷施2-3次,使用0.5%尿素和0.5%磷酸二氢钾混合液,16时后喷施。
收获:11月中旬以后,大白菜基本停止生长,进入收获期。12月初后及时采收,防止冻害。
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