黑米百合山药粥的材料和做法教程「黑米山药粥的做法大全窍门」

今天给大家分享一下黑米百合山药粥的用料和做法教程的知识，也会讲解一下黑米山药粥的做法小技巧和窍门。如果你能偶然解决你正面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！

黑米,百合山药嵌食粥怎么做？能否一起煮粥

可以一起煮粥。山药百合粥很滋补，有化痰止咳，健脾补肺的作用。这是一种很好的保健食品。百合营养成分高，药用价值高。秋季气候干燥。中医理论认为，秋季对应人体肺，秋季干燥易伤肺，导致皮肤皲裂、口干咽燥、咳嗽少痰等多种疾病。而百合味甘微寒，性平，长于润肺止咳，清心安神。是很好的营养滋补保健品，还有山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。健脾；养肺；补肾；易经。

材料

山药400克百合25克糯米70克薏米30克红枣8片水800毫升

百合粥做法步骤

1.先把山药洗干净。

2.剥掉皮。

3.薏苡仁30g洗净，用清水浸泡30分钟。

4.百合洗净备用。

5.糯米洗净备用。

6.红枣洗净备用。

7.薏米、糯米、红枣洗净，放入锅中。

8.将山药切成小块放入锅中，加入适量的水。

9.按下粥键，30多分钟粥就好了。可以自动跳转到保温功能。

技巧

薏苡仁要先洗净，用清水浸泡30分钟。薏米要先泡一下，才容易煮开。

黑米山药粥的做法

你的好朋友，

先将黑米洗净，加足水，浸泡2小时。

浸泡过的黑米再次清洗干净，

放入电炉中，加入足够的水，

烧开，转小火煮15分钟。

山药去皮，用清水洗净，切成小块备用。

将山药放入锅中，

继续煮至黑米和山药软烂，

加入白糖，搅拌均匀。

大米山药粥的营养价值还是很高的，

更有利于人体的吸收和健康，

谢谢你。

山药和黑米一起煮可以吃吗

和山药黑米可以一起煮着吃。下面是* * * * *的山药黑米粥:

材料:黑米50克，山药50克。

辅料:核桃、花生适量。

第一步:准备原料。

第二步:用清水洗净花生和黑米。

第三步:在小电饭锅里加水。

第四步:加入黑米、花生、核桃。

第五步:山药切块。

第六步:放入内锅。

第七步:将内锅烘干，放入小电锅中，接通电源。选择快炖。

第八步:两个多小时后，山药变成这个颜色。

第九步:上菜后立即食用，或加糖调味。

山药黑米粥的做法窍门窍门

黑米粥加山药的做法是黑米比较硬，食物不容易煮，所以要煮黑米粥，之前要把黑米泡在水里，然后把山药去皮。剥山药的时候，为了防止粘液粘手，手痒，在山药的一端夹一根筷子，比较安全。洗净切块，黑米熟了就放山药。

山药黑米粥的做法

保持健康黑米粥的做法:

材料:黑米90g，糯米10g，大米50g，山药半个，桂圆干5-8个，枸杞1撮，百合干少许，红糖适量；

* * *流程:第一步，先将所有食材准备到位。黑米、大米、糯米准备好所需的量后，混合在一起。洗完后，加入清水，让其浸泡在水中。前一天晚上泡好，第二天可以直接煮粥；

第二步，准备一点百合干，用温水泡一下，泡一下，洗干净，桂圆干洗干净。放入洗净的大米、百合干、桂圆等。在电饭煲中加入500毫升清水，启动程序开始煮饭。

第三步，半个山药，洗净后戴上手套去皮，然后将山药切块，重新准备一个小碗，放入枸杞，加一些温水浸泡一会儿，等电饭锅煮30分钟左右，再开盖；

第四步:这个时候我发现粥开始变稠了。此时将山药片放入锅中，盖上盖子继续煮。继续煮30分钟左右，粥就熟了。当然，具体时间还是需要根据自己的实际情况来确定；

第五步:根据个人口味加入红糖，拌匀，熬成稠粥。关火后撒点枸杞点缀。搅拌均匀后，放入碗中，即可开始享用。

总结:这个黑米粥里面的成分非常丰富，什么都有很好的价值，对补气养血很有帮助。无论哪个阶段的女性，妈妈或者孕妇都可以喝，坚持每天早晚喝。差不多3个月就能看到身体的变化。我用这个* *给我妈熬粥，我妈夸了。而且这些各种食材的营养不亚于八宝。

烹饪技巧:

1.黑米、糯米、大米提前清洗干净后，用清水浸泡一晚，让大米充分吸水。煮粥会更方便。如果时间短，至少需要浸泡3个小时；

2.去山药去皮的时候，建议戴手套比较好，防止山药里面的汁液让人手心发痒，或者如果你有其他更好的* * *也可以用。山药不要切的太小，因为切的太小容易自己熟，切的太小容易被煮，影响口感；

3.枸杞吸水性好，在粥里搅拌均匀一段时间就能吸收足够的水分，所以我没有用锅煮。当然，你可以根据个人喜好来做。

黑米山药百合熬粥好不好

可以一起煮粥。山药百合粥很滋补，有化痰止咳，健脾补肺的作用。这是一种很好的保健食品。百合营养成分高，药用价值高。秋季气候干燥。中医理论认为，秋季对应人体肺，秋季干燥易伤肺，导致皮肤皲裂、口干咽燥、咳嗽少痰等多种疾病。而百合味甘微寒，性平，长于润肺止咳，清心安神。是很好的营养滋补保健品，还有山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。健脾；养肺；补肾；易经。

材料

山药400克百合25克糯米70克薏米30克红枣8片水800毫升

百合粥做法步骤

1.先把山药洗干净。

2.剥掉皮。

3.薏苡仁30g洗净，用清水浸泡30分钟。

4.百合洗净备用。

5.糯米洗净备用。

6.红枣洗净备用。

7.薏米、糯米、红枣洗净，放入锅中。

8.将山药切成小块放入锅中，加入适量的水。

9.按下粥键，30多分钟粥就好了。可以自动跳转到保温功能。

技巧

薏苡仁要先洗净，用清水浸泡30分钟。薏米要先泡一下，才容易煮开。

好了，文章到此结束。希望能帮到你。

版权声明：