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常见的蔬菜有:白菜、甘蓝等。
清代《本草纲目》记载“白菜汁,味甘温,无毒,益肠胃,可解胸烦,止渴,利小便,止咳嗽”,并说“冬汁尤佳”。
白菜也是一种减肥蔬菜,因为白菜本身含有的热量很少,不会造成储热。卷心菜也含有很少的钠,不会让身体保留多余的水分。中老年人和肥胖者也可以通过多吃大白菜来减肥。
烹饪蔬菜时,正确的做法是先洗后切。对于白菜、甘蓝等叶菜类蔬菜,可以去掉外面的叶子,把里面的叶子用温水泡一下,然后用流水逐一冲洗。
白菜容易储存,价格实惠,可以搭配大部分菜。这是真正的“平民菜”和“万能菜”。即使白菜很优秀,叶绿素等营养成分的含量也远远低于绿叶蔬菜。所以“百菜独大白菜”的说法有些片面。不同的蔬菜各有优势,一起吃更符合营养均衡的原则。
卷心菜食谱
白菜金针菇扣肉
材料:白菜胆250克、金针菇150克、瘦肉100克、香菇20克、虾5克(3至4人份)。
烹饪* * *:将白菜胆洗净,切成四块,金针菇洗净,去根;瘦肉洗净切成小块备用,虾米洗净泡发备用;香菇用清水洗净,用温水泡软,再将水倒入锅中;将准备好的香菇和虾米放入锅中,加入1500ml清水。大火烧开后,加入白菜胆和金针菇。煮开后放入瘦肉片,加盐调味。
如意白菜卷
材料:白菜叶若干、猪肉馅100g、胡萝卜1根、香菇5朵、鸡蛋1个、葱、姜、料酒、香油、酱油、胡椒粉、盐、蒸鱼、酱油。
练习:
1.将泡好的蘑菇和胡萝卜放入绞肉机中,与肉馅一起绞碎,搅拌均匀。加入适量的盐、酱油、料酒、胡椒粉、鸡蛋、葱姜末、香油等。并搅拌均匀;
2.将大白菜叶洗净,放入沸水中焯一下,直到叶子变软,取出,过滤晾干;
3.将肉馅用烫过的大白菜叶卷成长筒,放在盘子上,入蒸笼蒸15分钟;
4.将汤汁从盘中倒出,将白菜卷切成寸片,摆在盘上,淋上蒸鱼和酱油,即可食用。
奶油卷心菜汤
做法:将白菜用淡盐水浸泡5分钟,用水冲洗干净,切碎。锅中加水,烧开,放入切好的白菜,小火煨一会儿。取出破碎的白菜,将白菜冷却至室温,加入奶粉,搅拌均匀。
白菜粉丝丸子锅
做法:大白菜清洗干净,切成大块;将粉丝浸泡在冷水中;牛筋丸洗净;烧开一锅水,放入牛筋丸,煮到水再次沸腾,放入大白菜,用筷子将大白菜压入水中,让大白菜全部泡在水中,中火煮10分钟。加入泡好的粉丝,中火煮5~6分钟;加盐调味,将所有材料倒入陶罐,大火煮开即可食用。吃的时候撒上葱花和胡椒粉。
糖醋白菜
做法:大白菜用手随机撕成碎片。高汤烧开后,将卷心菜焯一会儿,然后捞出冷水。取一个锅,加入半碗水,烧开,加入砂糖融化,加入盐和胡椒粉调味,出锅时再倒入白醋,醋的香气和酸味就能很好的发挥出来。如果太清,可以用水和淀粉勾芡,然后倒在白菜上。也可以用番茄酱、橙汁等。根据你的爱好作为浇头。
糖醋卷心菜
佐料
1个婴儿餐盘
佐料
适量的红辣椒
适量的嫩姜
佐料
盐量
油适量
适量的糖
花椒
醋适量
步骤
1.白菜洗净切丝,不要太细。
2.把白菜放在大碗里,撒上盐,拌匀。腌制30分钟。
3.红辣椒去籽,切丝,嫩姜切丝。
4.白菜腌制到变软时,取出,用流水冲洗干净,挤出水分。
5.锅里放油,加热。加入胡椒粒,使它们变得又热又香。去掉花椒粒,不要用。
6.将白菜放入锅中,大火翻炒至白菜熟,加入糖和醋,翻炒均匀后立即关火。如果清淡,可以多加一点盐。
7.上白菜,撒上姜丝和红辣椒,拌匀,晾凉即可食用。
今天西红柿批发价格多少钱一斤?如今西红柿的批发价因地而异。
比如北京新发地1.75元一斤。
番茄(西红柿)食谱
番茄营养丰富,风味独特。它可以生吃,煮熟后加工成番茄酱,果汁或整个水果储存。
西红柿的可食部分是多汁的浆果。它的品种很多,根据果实的形状可分为圆形、扁圆形、长方形和尖圆形;按果皮颜色分,有红色、粉色、橙色、黄色。
红番茄,色泽红艳,一般略呈扁圆形,脐小,肉厚,味甜,汁爽,风味佳,可生吃或熟吃,也可加工成番茄酱、番茄汁;粉红色番茄,果实粉红色,近球形,脐小,果面光滑,酸甜适中,品质好,黄色番茄,橙色果实,大而圆,果肉厚,沙质肉,生食味淡,适合熟食。
据营养学家研究测定:每人每天50 ~ 100克新鲜西红柿,可满足人们对几种维生素和矿物质的需求。番茄含有“番茄红素”,能抑制细菌;含有苹果酸、柠檬酸和糖,有助于消化。番茄营养丰富,功能多样,被称为蔬菜中的神奇水果。西红柿中的苹果酸、柠檬酸等有机酸还能增加胃液酸度,帮助消化,调节胃肠功能。西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘,以及蛋白质、糖、有机酸和纤维素。
番茄食谱
1.西红柿炒鸡蛋
将准备好的西红柿洗净,切块,放在盘子里;取两个鸡蛋,剥壳打在碗里,拌匀;在炒锅中倒入适量食用油,油热后将蛋液倒入碗中,将鸡蛋煎至熟透;炒锅里加食用油,然后把西红柿倒入其中翻炒;加入煎蛋继续翻炒,加入适量酱油、盐和少许水,拌匀翻炒;水烧开后,撒上几斤菜尝尝。
2.番茄炖牛肉
将挑选好的西红柿、牛肉洗净,切块备用;大蒜剁成蒜末,洋葱切件;将适量的食用油倒入炒锅中,将葱、蒜炒香,将牛肉块炒熟;加入适量的酱油、料酒、八角等配料可以改善风味;然后舀入适量的水炖,再放入番茄块继续炖;加点盐就可以吃了。
3.西红柿炒土豆
先将土豆去皮,切成薄片,用清水浸泡;大蒜切碎备用,香菜切段;将采摘洗净的西红柿切块,放入盘中;在炒锅中倒入适量的食用油,炒出蒜末,然后倒入薯片中翻炒;薯片快熟后,倒入西红柿继续翻炒,加入适量盐搅拌均匀;然后撒上欧芹,搅拌均匀即可食用。
4.番茄炸鱼柳
先将准备好的鱼切成片,加入适量的糖和盐、蛋清和料酒,搅拌均匀;西红柿洗净适量,切块;香菇、香菜洗净,葱、姜、蒜切末备用;炒锅加入适量食用油,炒香葱、姜、蒜,放入鱼片。倒入番茄块和香菇,倒入一定量的水烧开;加入适量盐调味,撒上一些香菜拌匀,即可出锅。
西红柿、茄子洗净,切块备用;大蒜切碎,红辣椒和洋葱切件,放入碗中;茄子块加入适量淀粉拌匀。炒锅倒入食用油,将拌好淀粉的茄子倒入炸香。将蒜末和红椒放入锅中翻炒,加入番茄翻炒;倒入炒好的茄子和少许水,加点盐、酱油等配料翻炒;汤浓时,撒上葱花,装盘即可。
农业:全国农产品批发市场猪肉平均价格为30.89元每公斤,你怎么看?在这方面,我认为猪肉的价格确实很贵。这个价格有些离谱,我吃不起肉。
安徽合肥农产品批发市场娃娃菜价格?合肥农产品批发市场娃娃菜价格1.80元/斤左右。
娃娃菜皮薄,甜嫩,营养丰富,味道甘甜,价格略高于普通白菜;它富含维生素和硒,叶绿素含量高,营养价值丰富,富含纤维素和微量元素。
婴儿食谱
汤和婴儿食品
食材:娃娃菜(3个)、皮蛋(2个)、青椒(1个)、红椒(1个)、红枣(5个)、枸杞(1汤匙)、大蒜(2瓣)、姜(2片)、葱(1根)、高汤(3杯)调料:油(3汤匙
1.皮蛋剥去外壳,用切蛋刀切成六瓣;将红枣和枸杞洗净,用清水浸泡。
2.将娃娃菜洗净,切成两半;青红椒去蒂去籽,切块。
3.烧热3汤匙油,爆香姜蒜片和葱段,倒入青红椒片,翻炒均匀,注入3杯高汤,加入红枣和枸杞,翻炒均匀,烧开。
4.加入皮蛋和娃娃菜,拌匀。盖上盖子,中小火煮5分钟。
5.煮到婴儿蔬菜变软,加入1/4汤匙盐和1/3汤匙鸡粉调味。
干锅娃娃菜
材料:小青菜2个,五花肉200克,木耳50克,洋葱50克。
调料:葱姜蒜酱油辣椒料酒胡椒糖盐
练习:
1.将大块的娃娃菜撕开,五花肉切片。
2.将洋葱切成小块,泡发木耳,撕成小朵。
3.锅里放油,烧热,放入花椒和辣椒翻炒,然后小火翻炒五花肉片。
4.翻炒至肉片熟透,放入洋葱,翻炒一会儿,再放入料酒、酱油、糖翻炒均匀。
5.将娃娃菜翻炒均匀,加盐翻炒片刻,再加入鸡精调味。
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