五谷粗粮粥的材料和做法步骤「五谷粗粮粥的材料和做法步骤图」

大家好，我相信很多网友对杂粮粥的材料和步骤不是很了解，包括杂粮粥的材料和步骤，不过没关系。接下来分享一些关于杂粮粥的材料和步骤以及杂粮粥的材料和步骤的知识点。可以关注一下收藏，以免下次找不到。开始吧！

五谷杂粮粥怎么做？

练习1

[食品成分]:

有一种“五豆粥”在民间流传已久。长期食用能保持皮肤美丽，延年益寿，还能促进肠道蠕动，改善排便。它的原料配方有两个版本:

五斗五谷粥

五斗五谷粥

一:红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆。

第二:红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米。

[具体步骤]:

1.将不易熟的红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆、莲子、糙米、薏米用清水浸泡过夜；

2.将上述浸泡过的原料与其他洗净的大米一起放入电压力锅中煮40分钟；

3.如果使用其他锅碗瓢盆，可以根据情况自由调整时间，以沸腾、粘锅为准；

4.可以根据自己的喜好调整原料的种类和比例。

5.用米饭煮五个乌梅饭伴侣，以米饭熟为准。

五谷杂粮养生粥怎么做

推荐几种谷物粥的食材和做法:

百合糯米粥

1。材料:薏苡仁50g，百合15g，水适量，蜂蜜适量。

2.麦片粥的做法:

(1)将薏米、百合洗净，放入锅中，加水煮沸至薏米熟烂。

(2)加入蜂蜜，拌匀，出锅。

3.功效:能健脾胃，提亮肤色，祛斑。可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等疾病，有利于少女美容。

绿豆糯米粥

1.材料:大米20g，绿豆15g，薏米30g。

2.五谷粥做法:将大米、绿豆、薏米洗净，放入锅中，加水适量，煮成粥。

3.功效:清热止渴，补肺，健脾胃，清热，祛风除湿，消水肿。

芡实山药薏米粥

1.材料:山药100克，芡实100克，薏米100克，冰糖适量。

2.麦片粥做法:

(1)薏苡仁、芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上。

(2)山药去皮，切成薄片，用淡盐水浸泡。

(3)将浸泡过的薏米和芡实放入锅中，加入适量的水，煮30分钟左右。

(4)倒入切片山药，继续煮20分钟。

芡实粥

1.材料:粳米100克，芡实30克，茯苓50克，盐2克。

2.麦片粥做法:

(1)将挑选好的粳米用清水反复洗净，用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。

(2)芡实、茯苓研成粉末，放入碗中，用温水调成糊状备用。

(3)将清水1000-1200ml加入沸腾锅中，加入粳米，用武火煮沸。

(4)将调好的芡实茯苓糊倒入锅中，搅拌均匀，小火熬制30- 40分钟。

(5)烂米粥煮好后，加入适量盐调味，小火煨一会儿即可食用。

寿山道士白藜芦醇速食杂粮粥，由多种配料组成。绿豆、绿豆、豌豆、糙米、苦荞、薏米、黑豆、黑米、糯米、红豆、芸豆、红薯干、燕麦、黑芝麻、核桃、黑木耳、银耳、猕猴桃干、山楂干、红枣、脱水蔬菜(菠菜、西兰花、洋葱、胡萝卜、紫甘蓝)、莲子、山药。

* * *:将1袋倒入杯中，加入约300-350ml开水，搅拌均匀，乳化成稠状后食用(约3-5min)。饭后喝300-450ml水，不吃正餐或中餐。

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五谷杂粮粥的做法

麦片粥怎么做？以下是我整理的谷物粥做法大全。希望对你有帮助！

麦片粥方法1

[食品成分]:

有一种“五豆粥”在民间流传已久。长期食用能保持皮肤美丽，延年益寿，还能促进肠道蠕动，改善排便。它的原料配方有两个版本:

一:红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆。

第二:红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米。

[具体步骤]:

1.将不易熟的红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆、莲子、糙米、薏米用清水浸泡过夜；

2.将上述浸泡过的原料与其他洗净的大米一起放入电压力锅中煮40分钟；

3.如果使用其他锅碗瓢盆，可以根据情况自由调整时间，以沸腾、粘锅为准；

4.可以根据自己的喜好调整原料的种类和比例。

5.用米饭煮五个乌梅饭伴侣，以米饭熟为准。

谷类粥的方法2

【材料】:黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合等。

【功能】:此粥可促进儿童生长发育，增强身体抵抗力，保护视力。含有人体发育所需的各种维生素、氨基酸和微量元素，让孩子得到全方位的营养和保健，色泽悦目，味道清香。

麦片粥方法3

【材料】:绿豆、大米、百合、小麦、薏米、瓜粉等。

【功效】:此粥能清热解毒，凉血润肺，安神养颜，对乳房发育很有帮助。经常食用可以使皮肤光滑细嫩，减少皱纹，面色红润。据《本草纲目》记载，绿豆“厚胃、消呕、治痘、助肿”；薏苡仁“健脾胃，补肺，清热，祛风胜湿，养颜，强身，延年益寿”。

据《纲要集》记载，百合“清化痰火，补虚损”。

被誉为“百果之王”的木瓜，平肝舒筋，和胃祛湿，助消化，还能消暑止渴，润肺止咳。可用于促进泌乳和治疗淋巴细胞白血病，补充营养，提高抗病能力和抗痉挛。《海药本草》记载:木瓜“敛肺胃，调脾切肝，化食止渴。”

谷类粥的方法4

【材料】:黑芝麻、桑葚、大米、山楂、玉米、黑豆等。

【功效】:此粥补肺益气，清血，养阴补血。对降低胆固醇、强化血管、延缓衰老有重要疗效。

根据中国药典，黑芝麻“补肝肾，益精血，润肠燥”。

据《本草集》记载，桑葚“益五脏关节，通血气”。

据《本草返老还童》记载，山楂“治脾虚湿热，消食化积，利水通便”。

据《药林纲要》记载，玉米“益肺安神”。

谷物粥的五种方法

【材料】:山药、红枣、薏米、小米、百合、葡萄籽粉等。

据《本草纲目》记载，胡爱山“益肾气，强筋骨，健脾胃”；红枣“补中益气，养血生津”；薏苡仁“健脾胃，养肺清热，祛风胜湿，养颜强身，延年益寿”。

据《纲要集》记载，百合“清化痰火，补虚损”。

文末，如果粗粮粥的材料和步骤的问题，以及这次分享的粗粮粥的材料和步骤的图纸，解决了你的问题，那么我们由衷的高兴！

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