菠萝蜜核一次能吃多少

一次可以吃5 ~ 10个菠萝蜜仁，营养价值很高。食用后能促进人的新陈代谢，保持身体的活力。 但是，不宜吃太多。菠萝蜜淀粉含量高，吃后难以消化，会引起腹胀。你需要多喝热水或者吃热水来促进消化。