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藜麦怎样食用方法

alibb • 2022-9-29 • 生活百科 • 阅读 21

藜麦怎样食用方法,第1张

1.藜麦粥:藜麦特别适合做粥，单独用水煮熟后即可食用。 但是不能久煮，不然会有营养流失。 2.藜麦烩饭:可以配上适量的四季豆、土豆、洋葱等食材。 炒香，然后混合藜麦和大号

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