如何科学食用水果

吃水果的科学方法有饭前半小时吃水果、饭后一小时吃水果、两餐之间吃水果、饭后吃水果。 1.饭前半小时吃水果。水果含有更多的水和糖。饭前吃水果可以缓解饥饿感。