跑步机1公里相当于室外多少

跑步机一公里相当于外面一公里。 跑步机上跑步的里程和实际户外跑步的里程是一样的，只是疲劳程度不同。室外跑1公里比跑步机上跑1公里更累，因为跑步机是有节奏的跑。