杨梅升糖指数高吗

杨梅含糖量不高，基本属于低糖水果，因为含糖量只有8%-12%左右。 含糖量低于10%的水果称为低糖水果。 血糖高的人建议少吃杨梅。 杨梅的升糖指数高吗？杨梅含有