含纤维多的食物有哪些

富含纤维的食物有土豆、红薯、南瓜、海带、荞麦、燕麦、玉米、雪莲果、香蕉、木瓜、苹果、石榴等。 1.土豆:土豆属于茄科黍属，其块茎可食用。它们是世界上第四重要的粮食作物。