酸奶什么时候喝最好 喝酸奶的最佳时间

酸奶最好在饭后半小时到两小时之间食用。 一般来说，人体胃液会在两小时内被摄入的食物稀释。这段时间喝酸奶可以促进活性乳酸菌的生长，达到很好的促进消化的作用。