健身人员是以什么单位计算自己的跑步数量

健身人员以时间、距离、燃脂值来计算自己的跑步次数。 如果以时间计算，建议跑步30-40分钟，这样更容易燃烧脂肪。 如果按距离计算，对于非马拉松或者长跑运动员来说