人一天需要的营养有哪些

人每天需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、无机盐和维生素。 包括蛋白奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。包括脂肪、肥肉和植物油；碳水化合物包括面食和谷物；包括无机盐蔬菜、牛奶、鱼和肉。