hiit训练是什么

hiit训练是什么,第1张

HI训练是一种高强度间歇训练模式,具体来说就是高强度训练伴随连续动作,训练持续时间长。 比较常见的是把快跑和慢跑结合起来,也就是有氧运动和无氧运动的结合。这

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