少食多餐一天怎么安排

少吃多吃。建议一天吃五顿饭。 第一餐是起床后6:00-7:00，第二餐是早上9:00-10:00，第三餐是中午12:00-1:00，第四餐是下午4:00-5:00，第五餐是晚上7:00-8:00。 因为有间隔时间