坚持步行一年的效果

坚持步行一年的效果,第1张

1、可以强身健体。 走路属于低强度有氧运动,适量运动对人体有益。 2.可以提高我们的心肺功能。 尤其是对于没有运动基础的人来说,长期的运动确实可以改善心肺功能。

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