补血吃红豆还是赤豆

吃红豆补血要吃红豆。红豆的含铁量可以帮助人体补血，增强人体的血液循环和抵抗力。红豆除了补血之外，还能起到利尿、消肿、美容的作用，而红豆主要起到消除水肿、降低血压、