健身应该吃什么水果

运动时要吃水果补充葡萄糖、蛋白质、维生素、营养和能量。 香蕉含有葡萄糖和矿物质元素，可以补充健身过程中流失的糖、钾和钠等矿物质。牛油果富含高蛋白，有利于健身和增肌。