晒太阳补钙的最佳时间

阳光下补钙的适宜时间为上午6 ~ 10点和下午4 ~ 5点。这两个时间段红外线强，紫外线弱，不仅有助于人体补钙，还能起到活血化瘀的作用。 但是需要注意的是，每次晒太阳的时间不要太长