失眠怎么办睡眠小偏方

失眠怎么办睡眠小偏方,第1张

治疗失眠的小偏方是每天坚持锻炼30 ~ 60分钟,直到身体逐渐困倦。 或者睡前看一本书喝一杯热牛奶,想象自己在星空空中,看到远处的风景,也能促进睡眠。 治疗失眠

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