猕猴桃和冬枣哪种水果vc含量高

冬枣的VC含量比猕猴桃高。 每100颗鲜枣中的维生素含量可达200-500毫克，而100克猕猴中的维生素含量为60-200毫克。 冬枣中的钾、铁等元素在水果中也是名列前茅的。 所以，每天吃两个冬天。