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怎样跑1000米最快不累

t梁预制 • 2022-10-2 • 生活百科 • 阅读 27

怎样跑1000米最快不累,第1张

跑1000米前做好充分准备，活动好涉及的关节、韧带和肌肉。起跑后不要急，跟着别人减少风阻，全程保持匀速，跑步时做有节奏的深呼吸，最后100米左右全力冲刺。 怎么跑？

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