酸奶什么时候喝

最好饭后喝酸奶。1.饭后30 ~ 120分钟内喝酸奶是最佳时间。此时酸奶可以在肠胃中慢慢消化，同时人体也可以吸收酸奶的营养成分。酸奶不宜喝在空肚子里，否则会刺激肠胃。