燕窝是空腹吃还是饭后吃

燕窝空最好在肚子里吃，因为在空的肚子状态下吃燕窝，可以防止其他食物对燕窝的稀释，更容易直接被肠胃消化，从而最大程度地保留燕窝的功效。 但是，需要注意的是，每天不要吃太多燕窝，不行