骑自行车姿势瘦腿

骑自行车姿势瘦腿,第1张

如果想达到骑自行车时的瘦腿效果,最好是骑行时用前脚掌推动踏板,然后用小腿的力量向后拉,收紧人的腹部,使上半身处于拱起状态,但同时不要做阻力很大的动作,骑行后感觉舒服。

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