代替主食的低热量食物

一般可以用以下低热量食物代替主食:红薯、紫薯、玉米、荞麦、藜麦、糙米、燕麦、黑米、荞麦粉、薏米、紫米、全麦面包、小米、土豆、芋头、南瓜等粗粮。 代替