倒退走路有什么好处

倒着走是一种常见的健身方式。倒着走的好处主要表现在对慢性腰腿痛和椎间盘突出的康复效果。 1.长期坚持倒着走，可以有效缓解椎间盘疾病引起的腰痛症状。 因为