亚麻籽油可以直接喝吗

亚麻籽油可以直接喝。 亚麻籽油和阿尔法；-亚麻酸的含量为53%，亚麻酸是一种必需脂肪酸。 吃完后，阿尔法；-亚麻酸在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。 且亚麻子油也