蒸桑拿的流程

一般洗个温水澡做准备，换上桑拿服后就可以进入蒸汽房进行桑拿清洗了。 你可以根据自己的耐热能力来控制桑拿时间，全身发热后可以出浴室降温。一般建议你可以通过游泳来锻炼身体。