枸杞的热量

每100克枸杞含热量约258卡，10个枸杞重约1克，热量约2.58卡。正常泡茶以1克为宜。 一般来说，枸杞热量不低，但日常生活中很少大量食用。它经常被用在汤、粥或茶中。