自由搏击与散打哪个厉害

自由搏击与散打哪个厉害 普通人如果想打架厉害，练习拳击、散打、自由搏击，哪个最好？

首先普通人的定义是什么？如果普通人的定义是很少锻炼，身体素质在同年龄段的平均以下的一般人群的话，那么建议不要练任何格斗技巧用来打架为目的，因为你基础太差，越是被打架的对手感觉到你练过，你就越容易遭受更严重的伤害，倒不如不练！尤其是器械练习，不懂玩刀的偏要拿着把刀子，遇上真的练家子的话死的更惨，因为对方见你拿刀子绝对会下重手狠手而不会忍手。

如果你练格斗是为了兴趣和增强体质，以便更好的与其他格斗界人士交流沟通的话，那么可以练习，格斗训练是最好的改善体质的方法之一。

练习格斗首先要有个好身体，一力降十会这不是假话，身体素质是格斗的基础，反应速度，力量，柔韧性，协调性，耐力，爆发速度和抗击打能力以及空间距离重心感等等都是身体素质的基础，所以，练习格斗技巧之前必须先进行基础素质锻炼。

当身体素质达到一定程度后，才能进行摔打沙包等重负荷训练，否则只会受伤。

到了这程度，其实练任何格斗技巧都没区别，熟能生巧而已，任何动作，只要练习一万次，你就能秒杀普通人，练习十万次，你已经单单就这个动作来说是业余高手了。

比方说拳击，拳击的基础招式无非是左右手的刺拳，直拳，摆拳，斜勾拳，上勾拳和上中下挡格总共十二种或者说十六种姿势，这还没算上身法和步法的动作训练。

每个动作练习一万次是什么概念呢？很简单，一般人打沙包，一口气全力打二三十拳就得大喘气休息了，如果这样为一组训练的话，五分钟一组，也就是说，一小时顶天了也就是打三百拳左右，加上跑步跳绳游泳和基础健身锻炼的时间，一天至少要花费四小时时间，分配到打沙包的时间只有一小时，那么要完成12万拳次的训练，时间是400天。

如果身体素质一开始就已经能完全负荷击打训练，一天能打一千二百拳，那么需要100天时间，就能固化姿势可以考虑上台实战训练了。

如果你要练习散打或自由搏击，那么要训练的动作姿势就要加上摔法，接摔法，腿法和反关节技法，要把所有动作都练习到一万次的程度，所花费的时间可想而知了，所以，要真心练习格斗，是要有大量时间和金钱作为后盾的，首先要身体素质能承受巨大的运动量，打一个小时沙包三天起不来还怎么练下去？综上所述，一个之前完全没有基础的普通人，要练习格斗用来打架，基本是想得美，想找死而已，拉倒洗洗睡去！

首先我们是普通人，不是职业运动员，我们的普通人体力及抗击打能力都有限。

另外普通人打架也就两分钟左右解决战斗，除非你和别人在荒郊野岭打，没人管你，除非有深仇大恨。

所以普通人的打架一般在两分钟解决战斗。

最厉害的肯定是综合格斗，就两分钟时间，普通人是非专业的也学不了、也运用不好那么多复杂的技巧。

等你蹩手蹩脚去玩花样——缠斗，别人早把你鼻子打出血了、眼睛打肿了。

而且普通人在地上滚来滚去效果不好，还难看，明白的知道你们在打架，不知道的以为你们搞基！至于散打对普通人而言也意义不大——和拳击比多了腿击。

普通人往往下盘不稳，踢腿力道有限、且速度慢，容易被接腿摔倒。

综上所诉拳击就简单多了更适合普通人，下盘站稳了，就那几种拳法稍加练习即可，有悟性的再学点移动步伐、躲闪，就足以应付普通人之间的街斗。

记住普通人抗击打能力有限，往往就是先下手为强！我说的是普通人啊！高手就去玩点复杂的。