吃钙片喝牛奶需要隔多长时间

钙是我们身体正常运转所必需的微量元素。青少年缺钙影响生长发育，成年人缺钙容易导致骨质疏松。所以要注意一些含钙的食物，比如骨头汤、牛奶等。，尤其是老年人。