干无花果一天吃几个

建议每天吃3 ~ 7个左右的无花果干，因为无花果干保留了鲜无花果中除水以外的所有营养成分，如果吃多了，无花果中的大量糖分等营养成分就很难被人体完全消化吸收，容易引起腹痛。