睡眠分为哪几个阶段

睡眠分为入睡、浅睡、中睡、深睡四个阶段。 1.睡眠期是醒和睡的过渡期。人很容易醒来，约占总睡眠时间的10%。 2、浅睡期这个时期容易醒，入睡困难者往往自行醒来，大约