早餐吃鸡蛋牛奶减肥吗

早餐吃适量的鸡蛋和牛奶，对体重不会有太大影响，但过量食用可能会导致肥胖。 鸡蛋和牛奶富含人体所需的营养元素，属于非常适合人体的一种营养均衡。